悲伤的情绪是痛苦的,正如近两月父亲的重病,让家里的气氛格外凝重,母亲哭了太多次。悲伤会让人心变得惶恐,会后悔、会揪心,特别是无能为力的无助感,会让人有些消沉。
怎么克服悲伤的情绪,当父亲康复的时候,阴霾应该能散掉。但是在这之前,还是尽量把悲伤埋进心底,眼泪换不来希望。
2. 愤怒&厌恶的情绪
愤怒、厌恶的情绪,常常是一起到来。遇到倒霉的事情会愤怒、厌恶,有时是讨厌外界环境,有时则是讨厌自己。
常常会想做个高效的自己,但是想到和做到之间却老隔着千山万水。当被网络娱乐荒废了大把时光,想起原定的计划还是计划时,特别厌恶当时的自己。当遇到司机不准点,被人无故耽误自己几个小时,便会忍不住吐槽对方。
世上不如意十之八九,愤怒、厌恶都只是一时发泄,停留在情绪里,即解决不了当下的问题,也解决不了下次不会再次跳坑。唯一能做的,就是看问题的症结在哪。没有水杯,就自己带;司机晚点,就多点耐心;下次再被忽悠,就留点心眼。
总之,一切以完成自己的述求目标为核心,吃一堑长一智,不在情绪中徘徊,不给自己太多的借口。