生活中有相当一部分人觉得自己不快乐或者快乐不起来，除了一些现实的因素以外，自身起着决定性的作用，为什么有些境遇比较困境的人也很快乐，而有些境遇比较好的人却也不快乐呢？

这就是他们的目标是否明确、是否强烈。这个目标也就是生活的动力，驱动人去前行并实现它。不快乐的人们除了生活事件的影响，还有一种就是迷茫、不知道自己能做什么、想做什么。没有目标，就没有刺激，就好像一个未激活状态，就像是半休眠状态，自然少了很多活力。

德国哲学家尼彩说过“知道为什么活着的人，几乎可以承受一切”这就可以看出，以目标为动力的力量的巨大。有很多研究也发现，目标强烈的人更长寿，幸福感也更强。比如中风、糖尿病、心脏病等一些病的发病率更低和更不易感染。包括抑郁症等心理疾病的患病率更低。

为什么目标对身体的健康有这么大的作用呢？我个人认为人在有强烈目标的状态下整个身体机能是高亢奋的，这种亢奋可以增强身体自身的抵抗力。也有学者认为这种目标可以让人意识到生命的价值，更好的规范自己的行为。