打个盹，最好躺着

无数研究都证实了打盹的好处，哪怕只是十分钟也能有效减轻你的疲劳，恢复你的注意力。不过，直到最近才有研究者开始关注打盹的姿势。重庆西南大学的赵大勇等人做了一个有趣的研究，他们招来30名习惯午睡的本科生，观察午觉的睡姿会给他们带来什么样的影响。其中一部分是躺着睡的，另一部分则是趴着睡的。结果表明，午后二十分钟的小憩可以提升参与者在“听觉Oddball任务”（从一组声音中找到特异的那一个）中的表现。但是根据脑电（EEG）的记录，躺着睡比趴着睡效果更高，但趴着睡总比不睡强。