大学生交往的自卑心理

（一）自卑的表现及成因

自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因而引起的轻视自我、对自己不满意的情绪体验。大学生产生自卑感的原因较多，其中主要有以下四点：

① 对自身的生理条件感到不满意，如认为自己的身高、容貌、体态等不如他人，或患有

疾病，或存在生理缺陷等。

② 感觉自己的社会条件不如他人，如家庭条件不好、生活条件不宽裕、来自农村、不善

言辞等。

③ 好胜心受到挫折，如学习上的失败、集体活动中的失败等。

④ 与其心理认识与自我评价有关，怀有自卑感的人在内心深处总是过高地评价他人，而

过低地评价自己。 （二）改善自卑心理的方法

自卑来源于对自我的过低估计，在内心深处缺乏自信心。自卑者的浅层感受是别人看不起自己，深层体验是自己看不起自己。

有自卑心理的人在与人交往中，应当做到以下几点：

① 消除因自己的长相、身材、语言、家庭条件的弱势带来的“我不如他人”的消极暗示，

有意识地多想自己的长处，给自己打气、鼓励。

② 不要凡事追求十全十美，你的行动只要有所收获，就应当感到高兴。 ③ 要多用与人交往成功的喜悦来鼓励自己，常对自己说：我能行！