【设为首页】 【加入收藏】
1 2 3 4

心理小常识

您现在的位置： 首页 >> 心理专栏 >> 心理小常识 >> 正文

五招提高你的自制力
发布时间：2015-06-05  浏览次数：  分享到：

五招提高你的自制力

 （1）、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；（2）、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；（3）、确立切实可行的小目标；（4）、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；（5）、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

上一条：成功赢在改变
下一条：五个步骤轻松减压

【关闭】

通知公告

更多>>

热门文章

主办单位：铁岭师范高等专科学校  版权所有：大学生心理健康发展中心

通信地址：辽宁省铁岭市凡河新区黑龙江路45号  邮编：112000

技术支持：信息中心