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常见心理问题

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嫉妒
发布时间：2020-09-12  浏览次数：  分享到：

嫉妒

因与他人比较，发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方，而产生的一种不悦、自惭、怨恨的心态，甚至带有破坏性的行为。


应对方法

1、问问自己：我比较的东西是什么，我究竟想要什么，别人拥有的并不一定是自己想要的，要学会接纳、尊重、欣赏和换位思考。

2、客观分析自身情况，认真反思别人的优势所在，自己需要怎样做才能达到那种水平。将注意力放在丰富自身知识、提高自身能力上。

3、用正当的方式宣泄情绪，如找家人或朋友倾诉，通过运动排解负面情绪等。

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